Ressourcen für Mütter
CASSANDRA VIETEN
Arbor, 2011
ISBN 978-3-86781-030-2
CHF 28.50 UVP / EUR 18,80 (DE)
(nr) Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby sind Zeiten des Umbruchs und des Neuordnens, die überwältigen können. Aber sie bieten ebenso eine Chance, eine neue Perspektive einzunehmen und zu wachsen. Wenn die Psychologin Cassandra Vieten von Ressourcen spricht, meint sie vor allem eine geistige Haltung: Achtsamkeit. Diese hilft, mit schwierigen Situationen oder ungünstigen Bedingungen besser umzugehen und enger in Kontakt mit sich und seinem Kind zu treten. Um dahin zu kommen, bietet Vieten verständlich aufbereitete Hintergrundinformationen, aus dem Alltag gegriffene Beispielsituationen und vor allem viele Anleitungen, wie Gegenwärtigsein tagtäglich praktizierbar wird: von kurzen Atemmeditationen über Körpererfahrungsübungen bis zum einfachen Schwangerschaftsyoga. Erfrischend anders ist dabei vor allem die entspannte Grundhaltung des Buches: Es tritt ein für Neugier im Alltag, für Mut, nicht immer auf alles eine Antwort zu wissen und für Vertrauen auf seine Instinkte. Denn um seinem Kind eine gute Mutter zu sein, genügt es, man selbst zu sein.