Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt
Nancy Bardacke
Arbor, 2013
ISBN 978-3-86781-023-4
CHF 37.90 UVP / EUR 24,90 (DE)
Nancy Bardacke, Hebamme, Krankenschwester und Gründungsdirektorin des MBCP-Programms, ein Programm für achtsamkeitsbasierte Geburt und Elternschaft, beschreibt die Durchführung ihrer MBCP Kurse, wobei nicht Schwangerschaft und Geburt im Vordergrund stehen, sondern Meditation, Atem- und Körperbewusstsein. Ziel des Buches ist nicht die Geburtsvorbereitung an sich, sondern mit jeder Situation optimal umgehen zu können. Jedes Kapitel wird von Atem-, Meditations- oder Yoga-Übungen begleitet, welche die eigene Wahrnehmung stärken und bei der Angstbewältigung helfen sollen. Schade ist, dass die Autorin sehr viel Platz dafür verwendet, diese Übungen überdetailliert zu beschreiben. Die kurzen, medizinischen Vorgänge sind hingegen sehr gut erläutert und das zeitliche Voranschreiten der Schwangerschaft ein gelungener roter Faden. Zur Information über die Entwicklung des Babys ist Nancy Bardackes Buch nicht geeignet. Wer jedoch nach emotionaler Hilfestellung und Atem- und Mediationsübungen zur Unterstützung der Prozesse sucht, für den kann dieses Buch durchaus das richtige sein.