Die Milchbildung wird durch ein grossartiges Zusammenspiel verschiedenster Hormone der Frau reguliert. Das Baby beeinflusst diese Hormone durch sein Saugen. So entsteht ein Regelmechanismus, bei dem die Mutter immer genau so viel Mich produziert, wie das Baby braucht.
Die deutsche Rollstuhlfechterin Esther Weber blickt auf eine erfolgreiche sportliche Karriere zurück. Als Paralympic-Siegerin, Weltmeisterin, mehrfache Medaillen-Gewinnerin verschiedenster Turniere und zweifache Mutter erklärt sie, dass sich Schwangerschaft, Stillen und Sport durchaus unter einen Hut bringen lassen.
Kinder krempeln das Leben um. Jetzt heisst es Farbe bekennen und sich klar werden: Was ist den Eltern für die Familie wichtig. Wie wird sie genährt? Wovon wird sie getragen? Wodurch gedeiht sie psychisch und physisch?
Das Baby reguliert die Milchmenge wenn es nach Bedarf gestillt wird. Wenn es immer trinken darf, wenn es nach der Brust verlangt und so lange trinken darf, wie es möchte. Selbst bei einem Wachstumsschub muss Mama ihr Baby nur zwei oder drei Tage häufiger an die Brust nehmen, und schon steigert sich die Milchmenge und passt sich dem erhöhten Bedarf an (siehe dazu auch Seite 16: Zu wenig Milch).
Vielerorts wird empfohlen, Kinder nach Einführung entsprechender Beikost weiter zu stillen. Meist steht dabei dann noch: „Bis zum ersten Geburtstag, oder auch länger, solange Mutter und Kind es geniessen.“ Zuweilen könnte man das Gefühl bekommen, dieses „solange“ dürfe für eine Mutter nur so ausgelegt werden, dass sie mehrere Jahre lang stillt. Doch den richtigen Zeitpunkt fürs Abstillen kennt niemand besser als die Mutter selbst.